근력 운동 (1) 썸네일형 리스트형 집에서 할 수 있는 20분 HIIT 운동 루틴, 칼로리 폭파! 집에서 할 수 있는 20분 HIIT 운동 루틴, 칼로리 폭파!운동할 시간이 부족하다고요? 걱정 마세요! 단 20분이면 충분합니다. 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)으로 짧은 시간 안에 지방을 태우고 체력을 극대화하세요. 안녕하세요, 여러분! 바쁜 일상 속에서도 건강을 챙길 수 있는 방법을 찾고 계시죠? 저는 오래전부터 HIIT 운동을 즐겨왔고, 그 효과를 직접 경험했습니다. 헬스장에 갈 시간이 부족할 때, 혹은 짧은 시간 안에 최대한의 운동 효과를 얻고 싶을 때 HIIT만큼 좋은 방법이 없어요. 오늘은 집에서도 간편하게 따라 할 수 있는 20분 HIIT 운동 루틴을 소개해 드릴게요. 준비되셨나요? 그럼 바로 시작해볼까요!목차HIIT란 무엇인가? HIIT 운동의 효과 운동 전 준비운동 20분 HIIT 운동.. 이전 1 다음
