금단 증상 완화 (1) 썸네일형 리스트형 🚭 담배의 해로운 영향을 줄여주는 음식과 생활 습관 🌿💪 🚭 담배의 해로운 영향을 줄여주는 음식과 생활 습관 🌿💪담배를 완전히 끊는 것이 가장 좋지만, 금연 과정에서 담배로 인해 손상된 몸을 회복하고 독소를 배출할 수 있는 음식과 생활 습관도 있습니다. 이 방법들을 실천하면 니코틴 해독을 도와 건강을 되찾는 데 큰 도움이 될 거예요!1. 담배 독소 배출을 돕는 음식 TOP 7 🍎🥦🍋1) 브로콜리 🥦효과: 브로콜리는 비타민 C와 B5가 풍부해 폐 건강을 보호하고 니코틴 배출을 돕습니다.섭취 팁: 데쳐서 샐러드에 넣거나 주스로 만들어 마시면 효과적입니다.2) 레몬 & 비타민 C가 풍부한 과일 🍋🍊효과: 레몬, 오렌지, 키위 등 비타민 C가 풍부한 과일은 니코틴 해독에 탁월합니다.담배는 체내 비타민 C를 고갈시키기 때문에 충분히 보충해 주는 것이 중.. 이전 1 다음
