라이프스타일 (2) 썸네일형 리스트형 하루 영양제 7개 먹는 당신, 괜찮다고요? 과다 복용 진실 정리 영양제 몇 개까지 먹어도 되나요? 과다 복용 기준 총정리혹시 요즘 영양제, 이것저것 챙기다 보니 ‘나 너무 많이 먹는 거 아냐?’ 하고 걱정되신 적 있나요?안녕하세요 여러분 :) 요 며칠 밤새서 일하다 보니까 괜히 영양제라도 더 챙겨 먹어야 정신이 드는 것 같더라구요. 근데 그 순간 문득 이런 생각이 드는 거예요. ‘도대체 영양제는 몇 개까지 먹어도 되는 걸까?’ 저처럼 슈퍼푸드, 비타민, 오메가 이런 거 한 번 챙기기 시작하면 끝이 없는 타입이라면… 여러분도 살짝 헷갈리셨을 것 같아요. 그래서 오늘은 그동안 제가 직접 경험하고 정리해왔던 영양제 복용 개수 기준과 과다 복용 위험성까지 하나로 싹 정리해보려고 합니다!목차영양제 몇 개까지 먹어도 될까? 기본 기준 과다 복용이 위험한 영양소 정리 좋은 조합 .. 궁극의 건강 가이드: 몸과 마음을 지키는 100가지 핵심 원칙 궁극의 건강 가이드: 몸과 마음을 지키는 100가지 핵심 원칙건강을 유지하는 건 단순한 목표가 아니라 삶을 위한 필수 전략입니다. 과학적으로 검증된 100가지 원칙을 통해 최고의 몸과 마음을 만들어보세요!안녕하세요! 건강한 삶을 원하지만 어디서부터 시작해야 할지 막막했던 적 있으신가요? 인터넷에는 수많은 건강 정보가 넘쳐나지만, 어떤 것이 진짜 도움이 될지 판단하기 어렵죠. 그래서 준비했습니다. 궁극의 건강 가이드! 여기에는 영양, 운동, 정신 건강, 생활 습관까지 몸과 마음을 최적의 상태로 유지하는 100가지 핵심 원칙을 담아 보았습니다. 이 글은 단순한 건강 팁 모음이 아닙니다. 과학적 근거를 바탕으로, 실제로 실천 가능한 전략을 제공할것입니다.한 가지씩 따라 하다 보면 어느새 건강한 습관이 자연스럽.. 이전 1 다음
