비타민C (2) 썸네일형 리스트형 🌿 흡연자를 위한 디톡스 주스 5가지 레시피: 아침에 폐 건강을 지키자 🌿 흡연자를 위한 디톡스 주스 5가지 레시피: 아침에 폐 건강을 지키자 흡연으로 손상된 몸을 아침부터 리프레시! 건강한 하루를 시작하는 주스 레시피를 소개합니다.🍏 1. 해독에 좋은 '녹색 디톡스 주스'✅ 재료시금치 1컵오이 1개사과 1개레몬즙 1스푼생강 1조각🍹 만드는 법모든 재료를 깨끗이 씻어 잘게 자릅니다.믹서기에 넣고 곱게 갈아줍니다.기호에 따라 물을 추가하거나, 얼음을 함께 넣어도 좋아요!효능: 시금치와 오이는 폐에 쌓인 독소를 배출하는 데 도움을 주며, 생강은 염증 완화와 점막 보호 효과가 있어 흡연자에게 딱입니다.🍅 2. 항산화 폭탄 '토마토 비트 주스'✅ 재료토마토 2개비트 1/2개당근 1개꿀 1스푼물 1컵🍹 만드는 법토마토와 비트를 작게 썰어주세요.믹서기에 당근과 함께 넣고 곱게.. 자기 전에 비타민 C를 먹으면 좋은 점 🌙🍊 자기 전에 비타민 C를 먹으면 좋은 점 🌙🍊비타민 C는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소인데요, 대부분 아침이나 낮에 섭취하는 경우가 많죠?하지만 자기 전에 섭취하면 의외의 이점들이 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 잠들기 전 비타민 C 섭취의 장점을 소개해 드릴게요!📌 목차면역력 증진과 수면의 관계숙면을 돕는 비타민 C의 역할피부 회복과 재생 효과항산화 작용으로 노화 예방스트레스 완화 및 안정감 증진근육 회복과 피로 회복올바른 섭취 방법과 주의사항## 면역력 증진과 수면의 관계 🌟잠은 면역력을 높이는 데 필수적입니다. 비타민 C는 면역 세포의 기능을 활성화해 감염과 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 잠들기 전 비타민 C를 섭취하면 수면 중 면역 시스템이 더욱 강화되어 몸이 바이러스나 세균에 대처할.. 이전 1 다음
