비타민D권장량 (1) 썸네일형 리스트형 비타민D 결핍, 이 7가지 나타나면 이미 늦었습니다 비타민D 부족, 혹시 나도 해당될까 걱정된 적 있으신가요? 눈에 보이는 즉각적인 증상이 없어서 대수롭지 않게 넘기지만, 실제로 2025년 기준 한국인의 비타민D 결핍률은 매우 높은 편입니다. 하루 대부분을 실내에서 보내고, 자외선 차단제 사용이 늘어나면서 비타민D가 자연적으로 합성될 기회가 크게 줄었기 때문이죠. 이 글에서는 많은 사람들이 이미 겪고 있지만 결핍 증상이라고 인식하지 못하는 **비타민D 부족의 주요 신호 7가지**를 따뜻하고 이해하기 쉬운 방식으로 하나씩 설명드릴게요. 혹시라도 해당된다면 지금부터 생활습관이나 영양제 관리가 꼭 필요할 수 있습니다.“피곤한데 이유를 모른 적 있으신가요? 비타민D 결핍일 수 있어요.”“햇빛을 충분히 못 보는 생활이라면 거의 100% 부족하다고 봅니다.”“202.. 이전 1 다음
