영양제 (3) 썸네일형 리스트형 하루 영양제 7개 먹는 당신, 괜찮다고요? 과다 복용 진실 정리 영양제 몇 개까지 먹어도 되나요? 과다 복용 기준 총정리혹시 요즘 영양제, 이것저것 챙기다 보니 ‘나 너무 많이 먹는 거 아냐?’ 하고 걱정되신 적 있나요?안녕하세요 여러분 :) 요 며칠 밤새서 일하다 보니까 괜히 영양제라도 더 챙겨 먹어야 정신이 드는 것 같더라구요. 근데 그 순간 문득 이런 생각이 드는 거예요. ‘도대체 영양제는 몇 개까지 먹어도 되는 걸까?’ 저처럼 슈퍼푸드, 비타민, 오메가 이런 거 한 번 챙기기 시작하면 끝이 없는 타입이라면… 여러분도 살짝 헷갈리셨을 것 같아요. 그래서 오늘은 그동안 제가 직접 경험하고 정리해왔던 영양제 복용 개수 기준과 과다 복용 위험성까지 하나로 싹 정리해보려고 합니다!목차영양제 몇 개까지 먹어도 될까? 기본 기준 과다 복용이 위험한 영양소 정리 좋은 조합 .. ⚡ 신장이 튼튼해야 힘이 난다! 남성 신장 건강 관리법 ⚡ 신장이 튼튼해야 힘이 난다! 남성 신장 건강 관리법안녕하세요, 여러분! 혹시 요즘 기운이 없고, 쉽게 피곤해지거나, 소변 색이 짙어지는 경험을 하신 적 있나요? 이러한 증상은 신장이 보내는 신호일 수 있습니다.신장은 우리 몸에서 노폐물을 배출하고 체내 수분 균형을 조절하는 중요한 장기입니다. 특히 남성의 경우, 신장이 약해지면 전반적인 건강과 활력이 떨어질 수 있어 더욱 신경을 써야 합니다.그래서 오늘은 남성 신장 건강을 지키는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 신장이 튼튼해야 활력도 유지됩니다! 지금부터 함께 건강한 생활 습관을 만들어볼까요? 😊📋 목차신장의 역할과 중요성 🏥신장 건강이 나빠지는 신호 🚨신장을 망치는 나쁜 습관 ❌신장을 건강하게 지키는 생활 습관 💡신장 건강을 위한 추천 음식.. 자기 전에 비타민 C를 먹으면 좋은 점 🌙🍊 자기 전에 비타민 C를 먹으면 좋은 점 🌙🍊비타민 C는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소인데요, 대부분 아침이나 낮에 섭취하는 경우가 많죠?하지만 자기 전에 섭취하면 의외의 이점들이 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 잠들기 전 비타민 C 섭취의 장점을 소개해 드릴게요!📌 목차면역력 증진과 수면의 관계숙면을 돕는 비타민 C의 역할피부 회복과 재생 효과항산화 작용으로 노화 예방스트레스 완화 및 안정감 증진근육 회복과 피로 회복올바른 섭취 방법과 주의사항## 면역력 증진과 수면의 관계 🌟잠은 면역력을 높이는 데 필수적입니다. 비타민 C는 면역 세포의 기능을 활성화해 감염과 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 잠들기 전 비타민 C를 섭취하면 수면 중 면역 시스템이 더욱 강화되어 몸이 바이러스나 세균에 대처할.. 이전 1 다음
