오메가3 (3) 썸네일형 리스트형 약사들이 절대 말 안 해주는 오메가3 진실… 이거 모르고 먹으면 돈 버리는 겁니다 오메가3, 많은 분들이 건강을 위해 챙겨 드시지만 막상 어떤 제품을 골라야 하는지 헷갈리셨던 적 있으시죠? 약국에 가도 브랜드는 많고, 인터넷에선 더 다양한 제품들이 쏟아져 나오니 오히려 선택이 더 어려워질 때가 있습니다. 2025년 기준으로 오메가3 시장은 더욱 커졌고, 제품의 질도 천차만별이기 때문에 알고 고르는 것이 무엇보다 중요해졌습니다. 오늘은 **약사들이 잘 말해주지 않는 진짜 핵심 포인트**를 부드럽고 친절하게 하나씩 풀어드릴게요. 천천히 읽어보면서 여러분의 몸에 딱 맞는 오메가3를 선택하는 데 도움 얻어가시길 바랍니다.“오메가3는 고르면 다 같은 줄 아셨나요? 그렇지 않습니다.”“EPA·DHA 비율, 원료, 가공 방식… 차이가 건강효과를 좌우합니다.”“2025년 기준 ‘좋은 오메가3’를 고.. 하루 영양제 7개 먹는 당신, 괜찮다고요? 과다 복용 진실 정리 영양제 몇 개까지 먹어도 되나요? 과다 복용 기준 총정리혹시 요즘 영양제, 이것저것 챙기다 보니 ‘나 너무 많이 먹는 거 아냐?’ 하고 걱정되신 적 있나요?안녕하세요 여러분 :) 요 며칠 밤새서 일하다 보니까 괜히 영양제라도 더 챙겨 먹어야 정신이 드는 것 같더라구요. 근데 그 순간 문득 이런 생각이 드는 거예요. ‘도대체 영양제는 몇 개까지 먹어도 되는 걸까?’ 저처럼 슈퍼푸드, 비타민, 오메가 이런 거 한 번 챙기기 시작하면 끝이 없는 타입이라면… 여러분도 살짝 헷갈리셨을 것 같아요. 그래서 오늘은 그동안 제가 직접 경험하고 정리해왔던 영양제 복용 개수 기준과 과다 복용 위험성까지 하나로 싹 정리해보려고 합니다!목차영양제 몇 개까지 먹어도 될까? 기본 기준 과다 복용이 위험한 영양소 정리 좋은 조합 .. ❤️ 강한 심장이 곧 강한 남자! 심혈관 노화 방지법 ❤️ 강한 심장이 곧 강한 남자! 심혈관 노화 방지법안녕하세요 여러분! 혹시 가슴이 답답하거나, 가끔씩 심장이 빠르게 뛰는 느낌이 드시나요? 😥 심혈관 건강은 나이가 들수록 더욱 중요해지는데요. "심장은 우리 몸의 엔진"이라 불릴 만큼 중요한 역할을 합니다. 하지만 나이가 들면서 혈관이 점점 노화하고, 심장이 예전 같지 않다고 느낄 수 있어요. 그렇다면, 심혈관 건강을 지키고 노화를 예방하는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?📋 목차심혈관 노화의 원인은? 🤔심장을 젊게 유지하는 생활습관 🏃♂️심혈관 건강을 위한 식단 🍎노화 방지에 도움되는 영양소 💊심혈관 건강을 위한 운동법 💪건강한 심장을 위한 생활 습관 정리 ✅심혈관 노화의 원인은? 🤔심혈관이 노화하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 혈관 .. 이전 1 다음
